|
|
  $ R, Y# I' x8 z& s( M$ e' b+ i
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？1 v' Y, v, d3 O. W1 E) |- G/ W
# n3 h9 O7 X2 b" X
卵泡期枸杞补血, N! J2 v: W! D
( M2 y( [/ i4 ]6 W' x3 Q2 G& A此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。- J6 k6 Z6 O# y& v) W5 j
* i& l& y" P- E$ p3 k4 L' R8 L0 r. b
排卵期丹参补血* z$ j: A% x2 w4 ^
, w: j6 p9 p }- z# d! {要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。0 W% w) ^& b- {# }
, R2 v0 Y( F! ^) N3 R f1 Z4 B
黄体期熟地补血
7 c, p1 q2 M G9 R* u6 u
6 ^4 ]8 G5 q% P3 o P0 ]+ A9 p" N此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
7 ?; S3 U9 l: {3 G. F+ C
# c1 l1 F7 G4 s" [4 r1 Y$ ^经期肉桂补血
2 q$ A& m. I. b; b. _! y0 D. u7 A4 r2 }8 k5 G
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！9 ?' G, M4 \( M0 k9 Q
- U: r: {( y" w5 o. W" ~0 W
孕期红枣补血8 X- ~2 O+ }, d# y9 P. z+ z
, u: i( G# L% A4 `! u
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。* I# z w/ E/ \7 N' N. Z6 S
# |4 I1 p* |* P; M* M哺乳期当归补血
- h' U0 c) N3 d3 @4 h7 ^1 C! }1 i" @' p& v/ s% F
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。0 t7 m2 r& b. j9 f* K- @" v
9 v1 S, Z8 k8 W. v1 I1 }月子期阿胶补血6 b1 o' s5 t2 F1 p" N5 x% i6 m% h, R
1 G" p1 i% {, V5 F0 i0 Y少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
