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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
' E$ l7 `* j9 q9 W" |, S服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
! {/ I; S' F1 C: t& J! ]攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
' y+ z, w5 \) r% z, Q7 j: Z2 h二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
. }1 _; `2 Z+ W- v攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
& Q2 b, `' S9 _ r" n$ D9 Q$ D) R都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而$ ?- y% O1 i) l, f% e
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
1 i* D: N* G& @赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时 E3 p8 B9 Q4 `
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 t6 Z! n) |8 }8 M9 E7 G
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。7 D8 k4 i+ I0 X" H0 }; }
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5 x+ y$ p' N1 O! E( Z攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感8 o( L2 E6 V. U/ ~9 ]- C
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。) d- X5 O0 }$ ]% u! m9 J
2 _$ E& @3 C( y L增强体力(Strength):
. M( D' S$ L# T* a' m: E3 b: A攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
, b1 t# m0 i' r, r+ O" T脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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- g: |! z$ T4 E4 }, g# d2 @进取心(Initiative):
: @2 d7 A- M$ t当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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) Z3 o# u, `. `自信心(Self-Confident):
% `+ S2 o' L- U: L3 G5 q$ w5 {0 n面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。' y2 ?6 ~4 y# y9 ?$ b/ g. c
I* ?- J" c& f) k8 o8 O, K) I平衡感(Balance):
1 m( v* {* ?: U0 A7 w被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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