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【08.06.09】可以瘦身的食物
. U$ m, L9 ?9 \ [2 E. q4 ` U) u: q9 o1 水果
; x6 S, f/ u( R7 c% B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % V8 o* D5 ?8 y' |" W
( L5 K: m5 o7 i) }' \1 r; }' P
2 蔬菜1 F* n+ G# u% x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 a% @( _: I3 O) i3 L" p1 W
' C4 Q0 e/ d* b; D3凉菜
9 w3 @! {# g& _9 t5 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- W- M' S! A+ N$ W) n
- H9 Q) q/ V/ E% f8 l
4炒菜
! a0 Y+ f" w: X$ U1 ~7 [0 F$ L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 G& M# \# O2 P/ M; ^( D
& l% A6 o& |4 Z. U( ?) a5汤& C1 U# x- z) y$ t& k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 Y( m" E: n6 g- r$ G
; _3 ^. o' P6 ]& H* W6粥
! ?+ G! d( o* a, d, Q$ R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 X( ]$ q5 c4 E2 t ^. O4 `
( `) ~% X8 v+ D& q7去脂的食物
' i9 G& {4 U: p2 |% j2 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( U* R, J' e: J+ v$ C
7 Q+ q! J4 E! k! ~! K8瘦腿的食物5 n& G: B; n1 W( p$ }" R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
q5 |0 m2 V3 n, ~& h# p6 t
/ i7 ?3 D m9 @9禁吃! C1 A5 U0 K1 U ?. Z: F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* [. R s* \; g: b g' S# a- d1 c$ M) D
PS; 以上这些是我以前收集的
+ F8 h; ^& n% Q0 C) V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: Z( |+ E% c Z( u+ V5 b. C; `7 x有所帮助
( p% G0 S+ l7 e- |; S, ~- @柠檬是样好东西 - C- d* \7 W8 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 ]* A! {- A. i效果不错
, p: ?, R$ S# n- R- d2 F. o3 E4 l) r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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