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【08.06.09】可以瘦身的食物
) F; z8 }* Q9 j* a* d- J1 水果
g0 K5 d8 e4 ^; t2 ]! Y' i: p7 y5 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! f2 t$ e6 c7 Z0 {! Y8 Z+ O, V2 x- K. B! o7 M$ |
2 蔬菜; `9 J- d" \$ e5 u2 t) r; G6 c" M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 c. C/ i7 v8 p$ }% l* _
# D8 f* s4 w3 `- R- D t: L6 E* i3凉菜
8 p7 I7 |0 n: n# R* n9 `, S0 W% K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; M0 g8 h( U" j% Z2 N
' H: S+ v$ E1 S! G2 o% G, d9 ~( f
4炒菜
! r; G' X- b' _9 ]' d6 l4 N) y% F0 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
0 d9 h1 W( l" B" C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, K1 g& o9 V b' w$ v
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6粥
7 {7 I/ T' {7 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ A$ {$ ]# ^' R& }: G5 g3 E+ t
" S# H1 l+ Z5 W2 {2 y: \6 j7去脂的食物( R" t+ x. o3 ?" l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 |# d( O1 ]0 T- {
$ \" k# m& m* j: k8瘦腿的食物' I& {- p2 n" X6 V- f+ D, \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ^+ _* h- d1 T6 g2 M( ^# @: r
1 ~3 B* t" |+ T# p/ y/ h% v' J
9禁吃8 I5 z i+ e* h7 ~2 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ]( _8 z' h% D) l8 f# _
6 G& [ f$ c$ v a4 {6 hPS; 以上这些是我以前收集的6 ? l4 _' T1 t1 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. L# @, y+ E) ?, z8 k7 G7 a% b1 {
有所帮助
' b c/ F/ t* b$ h6 d: u: Q! Q' h5 y柠檬是样好东西 8 \+ N7 {# Q; O% f- E
夏天我一直用它放在绿茶中喝 V% ?5 w( W& J; X5 R% P) s
效果不错
: z1 t. F, y* k% `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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