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【08.06.09】可以瘦身的食物! f# r0 T& w6 D( B! ?: E# i: C
1 水果
+ ?8 k$ Z3 t9 a8 q+ M! {& n# U0 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ S, L+ A$ l9 L" U6 n2 M" Q2 `4 ^# C# O! U' r; T1 r/ O9 a9 G
2 蔬菜
( j- w, b4 `/ u8 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 e" ]' Z* P* x/ H3 p( k& E; Y$ t% J8 h9 ^' \# w
3凉菜
, `: D+ G, ~: O) O6 a6 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 G* o( U: @8 }- j1 d( F! k8 T/ R
8 \. ] y3 u! t# O" q/ L4炒菜" A" ]! E9 E7 Q; \. e# J& }* _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 u6 n1 a1 h0 o" c3 K
, h7 R/ Q& h* d* ^% ?. I" i5汤
3 U% j# k1 ?. v- y6 O* J) d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 P' g/ c) G" G; x
) _9 I* \ v' X% Q$ g" x6粥) g5 w+ ^$ K5 U8 I" k5 H1 ]# A0 Q% I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 b$ A, j7 Q* K, _: ^- R
Y! ]. S4 ?* `7去脂的食物
- n) R9 ?- N0 o6 ^. g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' @. `, N/ V1 @" i' U
- g' ^" b/ Q( }2 d
8瘦腿的食物4 s! \7 ^( X" o; G9 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
J/ W* B8 \- ]" F4 i$ L3 V
, m+ K4 b9 G4 ]+ f9禁吃
+ b3 s) k4 n5 @; S2 A- C# T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 I9 ]0 [) S/ w4 U! Q, V& k
$ P* @% M6 q( A1 s: [% n, V
PS; 以上这些是我以前收集的( s! o- Q, Q8 f1 J: e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" z" ^, z' Q# o% b+ {4 X
有所帮助
0 l0 a, j! i9 n% s柠檬是样好东西 8 _: K# `& _8 {% y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 [% N9 ?! P# o j1 ]. b效果不错
" C% H) [* \ j; F7 K6 l希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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