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【08.06.09】可以瘦身的食物! o3 } O- X: T" m
1 水果
, F- U+ C- t1 k- o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 \' _ y4 |+ o; ?
+ W4 i- Y/ |7 B( X+ P6 Y" Z, d2 蔬菜0 _# X) D0 f% K4 Y7 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 T- G: _. I6 O" B; i# L/ `
5 ] [6 r, D8 x3 N% I3凉菜
. {( a: h9 y+ }. j4 [5 ], Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# e1 J, a1 \4 r( O$ v5 M' m# Y5 t& ?# G7 C; z! g0 W- T
4炒菜
+ k) M2 Z! @# W% L: E# J4 @5 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 b5 V! e) K) |6 l
% F$ s7 B5 E3 p
5汤7 ~" S+ K0 p$ P* l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 W N' p; ^# M# B. b7 W) R# q5 o2 W+ h" i' w0 y$ F/ [9 o% z
6粥
' L6 @' C1 C& ?9 D$ E7 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' l$ t7 n' }: s
# g3 P. L5 U. S1 j. I3 F8 d% Y2 m
7去脂的食物$ S* s$ o9 B+ r, W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( K! I; W8 \1 Y; G8 z& A8 F
?$ u6 L* ?, h6 t" A5 Z8 [
8瘦腿的食物
" n: L Q; Q" P4 P4 i# p% b/ M( U海苔 香蕉 红豆 木瓜
! N b4 r# L' d& x; {7 `
% k+ c' n7 V% s X9禁吃
1 K6 b* Y6 T) l1 i: A$ `0 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ q/ w! F+ A& k$ X. J: w
" F0 B, x+ c, k6 [% N
PS; 以上这些是我以前收集的
$ e/ h1 ?8 f6 ~$ x/ d% t: N9 t; E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; t0 x7 ~7 d5 c/ B7 N3 \6 s: x有所帮助
: O4 U. t# J- v, a4 a1 h, U柠檬是样好东西
# w! [3 \9 l9 v9 p v夏天我一直用它放在绿茶中喝
& I3 `% u5 K, W效果不错
' v5 D, o$ D) \9 F! q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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