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【08.06.09】可以瘦身的食物7 V' [3 w4 z# D- t( B* X0 _
1 水果 3 B8 O2 [4 P) f! B5 ]% B: c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " M$ w, H1 a" J9 L; |: V$ j: O
6 L) h1 A( H2 p1 n' z
2 蔬菜
8 a; ^- v# Q* A8 t Z9 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 @+ t' N8 Z( g' H, }5 i+ W$ d: U7 R( {4 U& j/ n
3凉菜
4 L1 k' {3 p- b- G% ]4 ^7 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, F" c7 P5 p0 e* p/ V7 n) G
! x1 M: _' N X# ^' f1 ~. }
4炒菜
9 D' ~: l2 G$ N( Y# m; Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' ^& D* z+ ~) l5 R9 S' s
/ R4 l" L6 q: y9 Y) B5汤$ K& W9 G$ ], O; X9 c0 H% z3 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# [- j; ?2 [/ C) M+ C
# ?; I6 Q( `! R1 d/ Y
6粥7 N) R+ a7 A! [! ?" \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, N9 D0 v/ C8 V, Z W: l
) a$ z# X: a% y' a, @. c7去脂的食物! _5 c6 I! f/ C% N# j* @. f/ m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 U" O1 _ g0 R4 a7 _% U
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8瘦腿的食物6 V- j8 S' o8 }* M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! R& w6 x) M0 n4 W$ ^) \, E& X
+ v4 j& Q* O- D* ?$ I9禁吃% Q- ^) H0 R: d# }! ]2 Y5 z% t: {* N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 P4 ? d6 d# @7 W. ]7 K
4 H% \" ~5 h1 a6 ^+ g; {; ^PS; 以上这些是我以前收集的
& h9 r5 q9 D' D2 v+ X7 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 j& b4 Y% _! |3 W# H) g
有所帮助
, u2 Q2 v p3 a/ E$ o% t柠檬是样好东西 8 Y: [9 y0 T3 Z0 \* Z4 }- Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 |) x$ B1 x3 q
效果不错
0 D$ W1 ]- `, O5 i: ?# K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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