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【08.06.09】可以瘦身的食物
( R2 V. R0 _7 ^# o% m1 水果
, q# x, `# }& x# Z8 P7 [7 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ F L/ @: e$ N" G- O, |
- J! y/ ]! _7 ^: b. w; f/ j
2 蔬菜" r2 a+ e9 r% g( r5 s7 [1 r- N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) `) u* n6 |2 ~7 j- J) `
8 ?/ b! }7 q" b% C; D4 ]+ u* Y4 K" r8 q3凉菜
- J3 `7 N- K; b$ n+ W# `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" _' H6 g# J& t/ K; a& W7 m$ W5 n! g
- p( l ]! W1 V: Q+ \" D4炒菜
, B# H' N+ U4 I4 q! D* b3 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ [3 r2 h* |' [! }/ H( _- T
6 J& M/ R/ Z1 U1 y
5汤) P) i3 m# S& i+ m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 y) s7 V8 E4 s, m$ d8 X0 h, y+ f" T
6粥: ?( q& p3 n6 W. P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ C" p! j. w1 Y# ~
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7去脂的食物
$ Q& }5 m" Y( g8 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, U8 R# d! B( {" z9 h3 r7 L1 B: ]2 \4 L. a" d6 [8 y0 r9 x9 a
8瘦腿的食物
& }/ W3 c3 F* F* H. ^2 {5 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 # `* o! x' s( h& D, N
9 q3 T& m4 R. L6 N9禁吃' V- l1 U A7 i, W5 x% u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, G8 _- `- P: Z2 ~, Q' C& H9 z7 NPS; 以上这些是我以前收集的
' o Y& I# s3 U: n. h& L' D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: y4 J3 P8 M2 H4 K( {/ P: |; A有所帮助
- x& \6 s1 B; ?, r& U/ h) L柠檬是样好东西
: t& b* H6 b4 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 t9 w: U+ S7 h3 ~3 e8 h$ R" \2 b效果不错; K4 S% D/ C( j( l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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