【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
) t9 S3 H* `) d* W+ G4 W. ?, Z( s2 W5 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 Q5 N1 h" t$ U: j$ y: Y
- m: a) f2 l" C" l( `3 C% s, _# c" o2 蔬菜
5 s6 H+ }* {  s' L" P, ~' X9 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. o" u3 m8 k. L3 U4 O3 Y
9 h5 h: [- o! G1 S: ]% P4 b3凉菜
! T8 o( J3 ^8 w) m% n/ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 Q: |  L4 b3 w
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* B+ e) Q  j& ^% b5 F$ [
9 e3 v! j( ?# S2 }5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
2 U( _. l; t. j, B7 b7 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽

3 a5 U; V- p3 |8瘦腿的食物
9 f. a/ K2 a' u& b( s$ i海苔 香蕉 红豆 木瓜

: m  \) V4 n1 P5 q4 x3 V$ D9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

0 D9 h8 S3 U9 r7 W7 pPS; 以上这些是我以前收集的
; ~' X+ f8 N) O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
+ u. Z9 I6 e. n9 t' e/ w( i  l- ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
& `4 {% ^" H- X1 i4 u, V可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# U! ^; ?& I8 j6 Y- k7 O& N' x我有同学就这样减肥的
4 l1 v7 B1 U8 @+ m0 r* L4 b% v: W效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,