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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  l; U$ g" Y3 k8 r$ W中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ Y( {2 n& S7 u1 H8 ?# W
5 }! r- i5 q( t4 @, d6 Z9 Z
1、面色苍白型:气血不足* `! O/ l9 d. @# F8 E% ?# g6 J5 e
# J. k/ V/ n. ]' e; a3 X  P- q
食疗:蜜汁花生枣
' a; u) M% O+ u8 q$ T/ b7 {1 P1 q, ^& M  f, ?% t
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# `3 Y( W/ p# e/ v3 f1 t) K$ Y6 h
) b4 ?+ A& g2 ]& {1 s: {8 e功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。9 t& y, N6 S! T- Z0 t2 M) k" G5 M

) L/ G( i; V8 d3 j; k2、面容多皱型:脾胃两虚7 p' }& x0 D& K1 _  X! x

8 T9 G( E% A5 q; K! a6 y: C1 ^食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。: Z& p3 ~# g9 l" [) q- f) x2 |3 d

5 q  I6 a  y! A8 w) x7 P功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
& o* E0 Y3 E- P" @5 D0 _8 f% C& n! N1 V4 I, U1 Z/ H$ @4 _- }7 E
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。' o3 P8 K$ m  k6 ~) P% _( \
" E2 i7 K( x" d5 k0 S; Y
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# t2 U% i5 G1 s/ Z2 _& Q
1 Z  x; H) x" A0 p$ @* j! i8 r0 X4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。! J: w( D6 f4 v

  _* E% p1 o# J. L食疗:栗子炖白菜, K( c( `0 ^; ~. R4 y, h, `
$ ~' P7 R, ?3 x. s. X
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。" W1 E+ V9 X  l+ ^; a( V5 ]9 t
1 Y& @6 g" {' p- L
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。. b9 B% T6 U( C& J
* z1 }, V# c  A) M3 `/ t# A
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。9 |+ j7 c0 r* A

. [3 B( R+ V* F5 w食疗:海米炒油菜
, `* \: V& V7 K! o( E2 O+ |' ]+ t5 T4 G7 s, H5 G) `& M
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
6 E! X8 }) G* j; A! C1 d- Q- O6 k/ q9 F2 K( E
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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