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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- c# C# a5 m  `) }, [: \  M- \& Q/ r4 F  \  C7 H" r
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( u. a( }5 V' t3 u# L
% h, U2 [7 `, D; r. D" Y/ w) r9 N# P1、面色苍白型:气血不足
$ R+ M4 ~' ?' _2 m% p/ A& J, c2 _# Z" f; X0 c7 J5 ~& G
食疗:蜜汁花生枣$ Z. {3 |& w2 B. E/ d7 P4 o
6 e& K8 f3 p* M$ b2 Z$ }) q/ ?
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 g/ h% A0 Q5 |% D5 ?' d! g  p' d: l
* K7 }! b" ~' z" _( }% J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
7 D$ ^, G( }* D- |9 j7 d9 l7 _7 S: P. {
0 r$ p+ F7 g3 t5 h2、面容多皱型:脾胃两虚, L' g" m8 h# j+ T& E" G% i

* h  K6 z/ ?1 z8 P4 o食疗:什锦山药泥( N4 P% g+ w- c0 T; N- h3 U
! n7 l( \$ _. c' H( T; p) W
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。/ e1 }, c* O. V+ i# r. ?; M
/ E$ v$ y5 Z6 n8 q' D1 |7 R
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 w, K7 N& o* C- L9 Y- \5 u

0 C: N7 V; a' L) A4 h3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
: I( x+ _8 ]# V0 r" ^0 q' q
5 i) {" c% R! k0 r0 k- m4 n食疗:笋烧海参
4 c" P+ K! a/ y! E; V3 }7 [4 L0 r" A6 Z/ l
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* w6 J$ a2 w# ~2 c% A. n- ?( P8 U

1 G6 u2 d! k4 [功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。& g* e7 f" ^* Q0 K' o0 @. }

8 f0 W  T# c* k$ X/ b0 G食疗:栗子炖白菜# X; K# V7 ~! M* O( Q1 q  ^/ q5 x
3 w3 Z9 m" g! S+ M# p
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。9 g! w6 k( V9 A2 [. W' Q5 i

6 q3 s4 w' U  M功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
! D: j, b! f: m+ [7 |" |: H5 p
0 D2 }8 y3 h7 C, z- v# r7 y/ g, F5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
# e( S  e+ G6 F* @0 g4 R; I
( u0 ]0 p9 J5 e6 A! H食疗:海米炒油菜
9 _* ^+ p; h5 H+ }7 F! u" x
+ h4 ^1 ]. J2 S: v5 X' F# W做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
6 C/ W. k& }! ?- x9 x; x  c" T6 t2 ?! K. a/ {  l. X
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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