|
|
  : o5 m0 z! V, r& p
. m( N$ x3 b: j; q4 i# P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 N- T' d1 E2 d0 B( G
' n5 u" \+ L( A5 y
1、面色苍白型：气血不足! y+ ]& y6 z% A/ w" K
- I' o: o7 G! w1 Z1 U6 o食疗：蜜汁花生枣
1 y/ ]% b s8 h6 k* x; D8 X, \" G" S
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' P+ U, r' d+ y* ]6 v8 q6 V% G2 L
) `% W* ?4 ^4 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! F% r# ^ p r2 G- ]. N: R( _: _6 k
# e6 o6 x9 Q2 R: G: L$ x" p2、面容多皱型：脾胃两虚
* c& ?% r3 X; [; s3 a0 b2 Q
8 c) y) H9 \/ D0 W' L7 L4 q) ~6 u$ q食疗：什锦山药泥- s1 }, }: [3 w# F6 I
* A7 U. {* O# U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. P; Z9 o. r! X! q0 R" Y) J
/ I2 {" h( u: {) Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- t9 s$ ]3 n8 S
# t. w' k0 w* ?, P4 S0 N. }
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; X1 ]) i$ W( }8 }( H. G( s* [
`8 t3 S/ E" F; a- C9 W# Q5 b食疗：笋烧海参$ V2 e6 N0 T# V1 _) a' ?
. M" N, A3 Z, O; G; a. p
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 k5 L' I/ \# }' a. _
& v# K& R' g1 k* J; J/ S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 e! @, _$ W$ \8 h H8 U+ I, f# y x$ d9 w- |. b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 h j7 p2 Y' b2 r! b' r w" j- S3 F5 g- k+ u! z! |
食疗：栗子炖白菜
s; R- [. Y% _' ]- c! W, N2 N( N* e' l# b3 I
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ h, e% X% c& z, U* d4 L+ c3 J, U k" p( D) X3 C2 Q8 B
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; u4 T' `! [) d
6 w: s- k9 j0 b( U' h
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, o/ W: B4 w' n$ N) [# K5 H- U5 |5 N' Y' y- N- Y+ Z
食疗：海米炒油菜7 l9 D) v# k5 P. u
v3 B6 ?' \% \6 ~2 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" G, r) y& k9 M3 w' p
) s4 S7 t" A- ~3 Y+ _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~