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7 g- D* H' B% M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; _! V, t* A) u
% ^3 M& D2 _4 n9 H) f- Q. {1、面色苍白型：气血不足3 {0 T8 X! }8 q
) \8 J! M6 @2 A* R( C/ b食疗：蜜汁花生枣7 J4 {: ^# Y& D- e( B( {; N$ m
, x8 h* ~% c9 D- C6 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 |& Q7 J7 ]8 |' c, U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 \+ D4 j6 n! C, Y
" b) B8 q. e/ W0 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ L2 b" E/ C3 d9 v4 o+ {( Z$ g
5 f: W. q. ^8 T2 H% r- r* U食疗：笋烧海参; a# @6 H0 j5 F% F
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 n ^) G( M! |+ ^2 q' ]9 u/ p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. Z/ K/ e/ T6 X4 s( y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 w1 c; l* R% U$ N
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 B! w1 `" S9 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% L" A B J9 N! T9 b' X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~