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! u7 z) y/ y$ a. m: M S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 }/ G- ^1 j- I% J4 S
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 n7 T+ X( @) r a
: H+ F6 C/ M/ w( m6 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( ^+ H0 B; D' q2 G0 @$ B
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 h2 s* T+ j! g7 \9 f( {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% l( |, @: J+ R0 }
, C- W6 K4 M9 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: x. g+ X3 y2 B* @ k( B% R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 G1 N% X* g& R) ]* U( v
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食疗：笋烧海参
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: _7 N7 g" B0 ]6 Z9 H- S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# f6 ~' `: M. f) z" Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ I8 h2 l5 a* f+ t4 X
7 A8 R3 I4 _$ A1 x& E6 w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 x/ J( S: Z% d食疗：栗子炖白菜+ L/ n5 x3 Y% M
; e: l# _/ t" l: o( M+ i m! o! k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( L- C9 s4 t6 Z1 q5 T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 j' [3 h0 |7 r( ^6 Y6 N
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~