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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ {5 V6 J0 Z4 L6 o1 }' t Q1、面色苍白型：气血不足* c6 T3 ~- Y" k& |( R
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食疗：蜜汁花生枣" {& z( V+ m) V% T
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 x0 P. i2 ?2 C5 c4 p
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食疗：什锦山药泥' f( W1 b% i2 L5 j' f; g( G
. k8 o8 V. b6 o \* u5 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# T% L$ b4 W& X; o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ s3 G! f+ S, y+ D. c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% b8 s5 ^# c* `# v* x# {1 s3 [食疗：笋烧海参' K2 k V) t1 j4 e: ^
^" d( X& v M' g$ I4 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) P! @- S, o; G0 {
, q3 i |/ o% a. ]8 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* P! Q( E( e7 J( R5 m% U
* g8 g* W0 j( |5 S! Y) g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 `7 M, d. ~% }7 O& a. v, Y1 r
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食疗：栗子炖白菜. o. J/ A% [' f: C: d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 [' J0 A$ O7 w' \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# C- B$ e4 r% y& O# \% q. C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% F! S6 g# g/ ~" s# U# w
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食疗：海米炒油菜
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0 `) R4 t2 k8 T- R5 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~