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瘦脸常识：
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( j& b5 b5 m1 I! { T首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. i1 x2 h v6 u% t- m' u$ B/ J' V2 T
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( T6 h' E( L8 C7 L( h
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1 r$ D" J" |" G8 X* V瘦脸方法：( h! r, U5 E: n! ^4 V* G# g; e& U
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" q$ x$ t5 A- U$ |5 ~
0 \! U6 O+ y! \1 r: L9 }) a+ [" V# F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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' j% W3 Z( v" {' z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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% i Q7 _4 h Q! A9 T9 B h5 S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 K! w6 m( y/ N% t6 N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- H8 j& I3 g, [( a- e7 _7 Y2 Q
d, q" y: |: M+ o+ q9 { \准备运动：进行3分钟有氧运动。
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, Q# g% g+ y4 V5 E' E- n y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ y6 K1 o H& w0 |7 H0 k1 i1 u4 B
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 W+ b5 A) u5 H0 R0 P0 N
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，