|
|
瘦脸常识：. b/ v0 R+ o' \& V7 G9 m& ~
6 y# |: ^( k% B4 H5 n- l6 n& Q& n4 u
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 k: O; G$ j, @2 a2 U) S1 `
# f9 X6 Y# q, M: Z0 l- h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- `" _6 P# X8 x ^/ H" ]. @' q) c( K( ^$ K3 E L3 n
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% q$ v% |+ E9 d" i' C6 a4 k1 ?1 f. b
$ l) Z, A0 |$ |2 \9 z; w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( y' r7 A' O C9 R
+ P6 b" y+ B9 D; k# b+ U
4 z0 T+ q; y- O1 B. \; Z; v7 e; C瘦脸方法：
# @# k3 Y/ y( F6 L- G6 b. ]5 f. ?; o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
8 p5 b& s1 b" A* Z# K# h; z8 D& O) t" x0 q3 j' m
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 F( k- n2 p' F0 u6 W
( G( l5 I$ q. ]; D8 I# v6 \& J# [# x2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& e; E- i7 O7 i- I
5 o d4 J9 i* G$ t" h2 k4 o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 k! x$ m- H8 p T
w6 O8 I1 S& ~% H- c
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: `( r4 |- B7 _, E3 h
& _. O1 X& k- u! I' H准备运动：进行3分钟有氧运动。0 B7 A/ s3 [' q" e% T2 s; S) F. u
2 |$ \6 e% s, r" _; z7 Q. Y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" @( U' }- i- a; m7 l) d
; S$ Q, {5 S& G5 W% h. O! _
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 B" v D- a% h- C5 {0 {1 S$ ]
( l( h& U3 y; o! g$ F# R
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, `2 K; E0 x, Y4 `5 ^# _2 u- A/ N! q, z- a6 o
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，