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瘦脸常识：
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; f# }/ H6 m. I8 v6 X8 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：& ~0 ?# ^0 O3 J
" S: Z& m( @4 q. m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) S$ V( h2 P* w% Y% I, [" {) \2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( E3 [: y& ~8 C( o; l) X. G0 t3 v; @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 m }- }5 B4 f) z9 Y# ^( F8 j5 x1 X7 R: D
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6 o4 P7 E* C7 z1 F/ z2 f瘦脸方法：" {+ R' n5 f8 _* d6 e
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 K, I) T) m4 N( t, w
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* W' m/ S' N* R' K O, R' ]' e
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# F; i; Q* X% J2 z9 C. \
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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% }( z! ]4 N5 r1 C2 I, {& g! Q5 k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# m8 o" r7 I) b/ c, O" W! Q3 `
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. v: p# Z9 @% f& [3 U: g4 ]
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 k1 M$ }. ~2 S
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( s& O" K9 H* J# W% S3 [; `
: l3 P T4 r) ]& E/ b" R. L) F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 ?+ m! X+ p \) o: u. h0 Q) j+ d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，