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1、头皮屑, N/ S0 u3 m1 p0 Z5 e, J
$ l7 o, M& {( o% h9 ~0 s: W6 t/ z
可能缺乏的营养素: , a1 F& v3 @+ @% L# B( M u
" Y7 I$ K" Q! F3 z% g 维生素B12
8 j F7 W* C' W+ v* |2 G$ Z0 y2 {3 M3 i, L- x2 W: E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" c$ `; o7 I2 F$ B) b3 z* Q2 m2 [2 F, I6 A" m6 G' i3 y7 s
维生素F
' j3 _2 `' C0 }& B1 _$ O9 K+ O- s' m4 H' W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 m" q6 v2 R7 a
( ~7 k# m! T/ E3 |: l" t 维生素B6
* k7 w5 o5 U! s) J' B
' j/ j( U3 H* p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
F; |9 m/ C" r+ f- m# g0 W/ _# d
7 b& X9 W( `8 n; K+ d: ]* S1 S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 e; x5 G/ s5 v
0 N0 t p# s! m0 A" S. P
可能缺乏的营养素： 5 E$ O# @8 d2 I
, }/ j% d4 M, {/ x9 m 复合维生素B 7 _" u; ]7 b7 w8 s% t& f. x
$ H; e' c! w v- w0 @; R; S2 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 x# _* O2 ?' B3 }
* B% J9 P! B: J2 @ 对氨基苯甲酸- R# ^+ \* A" K: Z) ?. {' d; u! s4 Q
4 g6 f: `4 H5 B$ Z: G0 E) L 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ h) E; I) q( a$ \5 \6 ^, ]
; Z; q2 l3 \. f3 s; l* a/ e; X s
维生素F 1 j% l+ I( I1 u+ t' z( W/ y. J
6 {! ~3 K5 e: t4 M9 s1 p) Q* \* i( T2 l& o 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 c9 }# U* q# u# O' |1 A z, {, x, W6 L: S6 O
碘
& m L, Z6 s( q+ [4 J1 L; M8 `( {" S9 u+ K3 L) N' d4 o6 m
需要的食物：盐、奶制品 " |/ v1 L3 L6 |0 ]. ?' f& R% `
( X C$ C+ _" W0 [) Y; n' X: ^8 { 3、脱发
( S# K7 O9 I r
* o6 }5 L3 c9 b7 g 可能缺乏的营养素：
0 }' |2 O. l2 {2 O3 m' B
, z) |' H$ }; ^) H- \% C 维生素H , X# y; l) {9 w1 Z" [# A/ i0 }3 a
( M& d0 K) J' R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 L7 x1 u8 ~7 R/ [. b1 R- J1 \
. a$ w2 Z+ h3 H$ r' h& q z 肌醇 ' S8 B0 @. @" E3 _- a
& o- ^1 c) `- ~; A7 `) l) M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& _( _( S7 E" y$ W3 F' n# y2 d7 \. |5 C
氯
/ c4 v: c# L+ t- n5 D2 D! Z# R+ f( M+ }
需要的食物：一般食盐
2 Z) c+ o' ^% q$ [
/ M) ^ _& O7 a! x6 g6 x- f 复合维生素B 2 G3 {1 p" x& R' \& W
9 k6 b) e$ p) r. [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! m3 i' E- c' g# |) m
1 t3 s1 P' X, Z: B: L 和维生素C、叶酸
' w+ z& M# M( p, _
4 f6 n& v/ U. F! Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46