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1、头皮屑
+ p6 |0 J' I9 d* K7 q5 N+ v
% i( _& i" u* f O- G+ V 可能缺乏的营养素: ! V+ Z1 w1 h0 }5 x8 x
3 p, ?% u2 }+ L5 y. Y8 B2 j 维生素B12
3 u$ ?2 |5 l5 l# m; ?
8 ~( Y' ] o/ }1 t% o# E! v; ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 X' J6 o. W. g2 N- g. l
' Y* v; H5 M! E2 v) ]1 d0 D 维生素F
& \$ ?# L/ \! e. e- `" r; a4 K6 }# i
0 J& j5 N+ K$ U X 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! M9 f- H" J% E! g9 ^' O0 l
7 z/ H( [8 H0 m' f( A% Z 维生素B6 % B% ]8 H% R: I4 G. x, c
- F8 |: b# {) A6 u; @ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 [/ U2 Z& j u9 `, @8 j( U
0 m2 [6 X( \- i8 D2 b: Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
D. c& q5 R+ {# }" p' |
8 ~6 ]6 `" r' L4 Y ` 可能缺乏的营养素：
' _0 W6 V% G6 \2 }# v+ a' a' G
! P5 Z+ ^5 q; r( i 复合维生素B * P6 h- J( G$ p" M( k7 W/ ?6 e
1 ^; l- N/ M3 a) B) m. m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 W R) z& P C% ^, P$ H
- w5 j; g; v" w4 V; ? 对氨基苯甲酸, {! v- }8 i; z4 C
8 l( C/ B7 L% X 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 p6 R9 p* y6 G4 P* m3 ?7 \1 u
5 ?! E# R4 V; R 维生素F " M. X, @9 @, f2 b4 J
. z& M j2 c6 L" u 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " Z5 [& i+ @! w* N! e
- S' j+ M& \* r( P7 |
碘 4 d( c& }/ }- y% D0 t
* }7 ]' y/ f1 C/ q 需要的食物：盐、奶制品
# P5 i+ Q! R% y2 X U* x9 L) l! n$ C* C g: g: ~
3、脱发
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* @: B. u% S& l9 v: t) B 可能缺乏的营养素： ; a! G6 y# R, v B
! t. T* y+ x/ v0 j' W 维生素H ! C; `, C6 `; c, [
& D* T+ T$ B% ] [% W" S9 N ?0 k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # C3 N9 r5 o- e2 R! |6 u
; B8 {+ Q; m: r3 T! M2 c" w
肌醇
o0 ^4 ~" ~" O* \1 u& ?+ v' e) U6 y4 |: O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - p$ q& z& O* E# a8 ^: s
. W. C+ R" F, I' `
氯 & N' ^: ^. @' [. z
$ O+ J7 u/ S; u! F
需要的食物：一般食盐
, B2 Z7 q" F, S. k* K
% q# w" M* P3 ^* b, H 复合维生素B
# [9 ?) |: g7 v3 G% H2 y) T' R k9 i( `/ h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 h/ x2 c& V" \7 l
. w) R0 C* P& g @
和维生素C、叶酸
7 D5 X- z+ h6 G
7 q3 l9 u4 c! R 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46