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1、头皮屑7 z0 Q1 l. t2 j) s( U: K
, y2 _$ P# ~. V+ R1 Z; z# K 可能缺乏的营养素:
- A# g2 {3 y2 i& Z% r ? Z$ c+ M: u6 V3 c) g+ t/ c
维生素B12 & B5 q4 E% C* u1 v: X
2 I- X/ Q* H+ R) T( v1 U& v/ o; ] 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! e- f- _) {1 U/ }7 O+ j0 Z
0 ^5 W/ [6 M+ y. L" P 维生素F
) I2 `% K- k9 {0 D# b/ F$ y* F1 M5 P, l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
[7 u) j" U# x# c
' i3 @8 e0 V; t6 ~ 维生素B6
( @( D0 i% r7 D, p/ l0 q; O3 g( E D( t8 I- n6 s& u
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 [3 F& M8 l7 ^1 N9 J3 M4 a1 A2 v; n3 x+ G7 u5 f0 c, v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' P5 k7 b1 W5 F
M5 A& I1 J9 h f: q( y
可能缺乏的营养素：
( C0 C" w7 C% w' E" c3 w1 v% V. x( m
& o9 l; s2 I- L. A 复合维生素B ; A3 o- K# C* z! J9 c. o: t
0 K5 k6 _1 b$ W) y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( T S. p$ p' g. }( V' S
w Y4 A5 x1 ]1 O3 T- Q$ B
对氨基苯甲酸
( g- \& C$ W! ~, v6 p/ G6 m" c
6 S% @/ t! o' j: F 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ g, |" N! i: Y6 `$ k4 {" l: U; G$ y3 h
维生素F / N8 p- [; X v: n
8 f% y& ~8 r6 B9 L9 s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ n6 v+ |2 c# Q* U
; M- J3 H# f% X 碘
0 F! }/ ^& @& @- A# f% m: f0 q
8 Y3 T& K8 F& D 需要的食物：盐、奶制品
6 h4 f+ `( f. M0 \, Q8 e+ `, E! C% ~7 d+ K1 N0 G
3、脱发5 m% h/ A: @, M
6 r; E% I: J& w( Z) E/ j 可能缺乏的营养素：
% r: z) Y1 {" N/ n0 n0 C$ M3 {$ ]9 W8 {4 X. V8 t+ Q
维生素H ' Q# ~7 ]% g% {. T4 Y9 a
( S0 T c' o- g- ]( a5 @$ |7 y) s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ K. e; r9 Y6 [2 \7 }# w8 A, H# t: g+ F; A }- ~2 Y
肌醇
* @) r0 a* r* |( }, j; `
1 w. l- k) c8 e! L$ L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! H) F6 _, ]# ~; Q% R# z
7 D( Q5 \/ V3 g$ Z' |8 p
氯 % w- W R/ T+ I8 @5 t
) k, Q; X" z% c, ^$ r 需要的食物：一般食盐
( j: Z# D$ t% s* p. a% p# Q! H, b: u- }
复合维生素B
8 Q, W. _$ n2 M7 i2 |$ R& e$ {6 F: j1 [. p8 }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 w* _; [2 G, ~* o! [4 v
$ a# S& L0 l+ y6 I: V- t( }; T 和维生素C、叶酸 ' k/ l/ u! e: T& c4 x# |) @8 Y' f
1 y. s8 E. E! r3 X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46