|
|
1、头皮屑9 D) p) O" \* `* A u8 I
) h4 i1 `" o2 u4 u# g/ U. h3 W 可能缺乏的营养素: 1 m# G" T6 ?9 I/ K a7 Q
; h; Y5 F3 q8 w( H( {
维生素B12 ( g# a1 F& x# m& F0 P1 z+ ^
# D, J2 U1 [4 } ?8 `. X: h( v+ Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. d3 d; |; [9 P8 m
6 X: ~8 D' o7 M& N; j 维生素F 4 a# W) q A# ], E; Y
6 [+ a* O; k' S3 J2 [& A& a/ I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # S6 t1 m; F" ]" Q! h3 d/ P9 y2 z
4 t S% D$ e0 K6 t; f; j D3 X
维生素B6 6 O1 ]' w' w9 _" v
7 V5 `) o/ }7 U9 ~ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 f* ~% `; z( R( E2 b* s6 t0 I
! S" t7 P# E9 c, M$ o& |
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, x( C& _3 Y2 g6 j
0 a6 Q% O' z% I 可能缺乏的营养素： 9 O( U y, O2 j1 c
) c& |* \/ ?$ A3 \1 ^6 @
复合维生素B 8 T7 x. x" e0 x- T8 _
1 Y" M* N- I% w* }& M3 L4 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 Q, G7 D, v5 l% f1 `
$ e' _/ B) B( X+ F5 V, O! ]7 f6 H5 v 对氨基苯甲酸7 a4 ]5 J2 \5 L A5 _. P% `' Q
) f4 g6 q. x' J. P7 d5 G2 @+ y5 i( \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / F" J L- ~: Q& P
: K, `8 k, g! e; c! C; G
维生素F |; A: P4 p# p2 y
) b% U( a( E; s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 Q9 J( `4 {$ w' Y2 \- |2 @9 C6 X9 ~6 w% K! U; L, H* K: f
碘
& N( X9 k2 w9 P* F, V8 E: e
6 I( C/ q) _0 _ 需要的食物：盐、奶制品
8 @5 Q4 Y$ P: a* O4 D
; h9 b/ {3 g4 G/ q i8 c3 j 3、脱发8 l8 Z1 d" b; r6 z
% v( W; a% C( h$ ~/ P; [ 可能缺乏的营养素：
6 j( G) t4 ? b- r. n8 f9 |. C1 t, y
维生素H ; ^* D' P. S* Q9 J0 \
4 [; o% n, b6 n; ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( \. ?$ _3 l$ }8 Y2 e+ D! E6 p {
! p( r* R0 J k
肌醇
/ |/ @5 s: H q. \3 J1 z) G. l8 {, |6 J; Z7 H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & p* R# _+ W8 a/ F; ?( j
5 C3 J- v! i: f 氯
6 [: }2 c+ U) ~" n0 o/ @8 w. o( o4 l. P' a9 z. A
需要的食物：一般食盐
$ t) t7 H5 o5 L( o: _8 \$ {6 Z5 J$ ?: C; z5 s9 e
复合维生素B
0 M' b4 k* S' A8 ~$ Q% m. ~" y O9 }
1 ~" \, Y" |) @& f: B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , I9 f; p% q1 N( ?, c1 w0 P- |
7 g9 g) D4 i& [9 ^7 ~! w* F3 m2 P 和维生素C、叶酸 # t8 a3 k3 G1 H
6 ?+ K% y1 V [3 j Q: \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46