【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( J3 @6 I7 m- M6 j, s2 F9 {  t功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
: V5 v  u0 f) t. U4 d* Y
% R( C% E- F* R. i7 E2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 p5 h  v) f: v) a' l5 ?$ O作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
, R  r/ @* Y3 d0 D' h6 B
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( C" ]' V, H" C$ R) O作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 e# o: a; ~# m! k; H1 m4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% |' f5 T2 q  ]& j作用：生津清润、清热化痰。
% ]! R& u( j7 s9 @9 g功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
4 O* d3 Y- S8 J/ H5 B/ Z; m
& P- {9 C/ ?& m0 ~. g, p5 y3 k; b5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 a" G& `, o% n; }7 \' R" d作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# D4 i3 c  m1 J& _; a/ D7 z, b- n4 `% c
' S+ m$ D& a3 K9 n) k, o( B6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, R* {3 D- w2 Z' \- n9 K作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" V/ M; Y; \- T4 z) h( d& n1 H$ d功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
) X1 A" H$ g5 B4 z' s) R% W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.