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左侧卧位易致胃病4 U! v8 P) ?" x/ a( y
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。1 {4 m5 M7 K( d7 P$ I4 ^' _
& n) g# h9 N' B' K 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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" g2 f% J7 n9 L俯卧位、左侧卧易致心脏病0 k5 ]+ z& d4 X5 z1 G7 J
1 J; C3 @" t O' Y 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 " p/ @' s! R) K! n/ L
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* j1 } {/ _) R1 L9 w/ D7 R! Z( Q左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。6 {3 ^1 [! L% z' y" }
$ G! |4 w) @7 l" T. R% I 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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3 V: R$ c q+ q; g: @, ]& }( H 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓
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) m7 o) K. s+ M7 H: K. V 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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9 Q$ c, E- P. h( e" ] 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
0 |8 k" m6 a0 A Z8 L枕头过低易致高血压/ t+ n( l* \0 ~) @5 k
! ]4 B, L! ?, t: U& w# Y7 g 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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" u+ q# W; z g3 X 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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, Q4 {7 `/ V3 {! s/ z6 c0 F( V 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
1 Z, y) b" h! R9 b仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。6 y5 ?! {5 ~ ?: m& H; L( [' ~
/ ]2 h2 X5 Q$ P" c+ `9 N 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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