|
|
1、西兰花
- i A& ?6 d3 c/ \; g( h% s 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
0 ^- G9 z v9 k2、胡萝卜
$ r( n0 P5 X) c2 O8 ]% f' v6 K 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。/ J2 ^3 V& J- B, E, J* }$ A
3、三文鱼 ( P1 T" L4 i9 n, V; b3 M! L# Q
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
; }# P( t! o, Y7 `0 n 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
, S& @, w$ l+ h" g 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
7 t+ [8 A9 k! ~* k6、西红柿 : Q2 d1 d2 D( t" k0 ^2 L
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
$ l% y) _& A; V) x x7、蜂蜜
# w5 a( W( v {& L. J$ H9 e. c9 q 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 _0 D) H7 {0 P+ ^0 V
8、肉皮 8 ^7 G6 ]2 q4 }9 `
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
