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第1要事：“油”满全身
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6 a/ x+ [5 W5 ^* R+ F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 z/ A% V* W2 F# N, c 第2要事：砂糖去唇皮9 X) e ]; l p: g2 ]
) C$ a' p( l9 D+ E3 C/ U( U 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 ]* c+ q5 M! n6 [! y' V
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第4要事：颈部护理. S' ~1 A+ [# L6 {, g! ?% v
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ W( O. M1 ~- I2 W, d2 b# z 第5要事：滋润双手& L, w, x, A. C, ~
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 `* X7 @- Q& ]$ c! S
0 X3 A9 d& v0 R3 S6 Z# V( O 第6要事：伸展运动
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9 x& X, n) r2 W. g J5 g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 [' L# L4 D+ v) _
. M7 R8 G8 _5 D1 Q2 E 第7要事：别喝太多1 I6 C6 s3 m/ X" k1 C0 ~
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分3 S; k% ]& d" A1 ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" w2 `0 q* V" z s% w9 l& l+ {
s p* @+ l$ v1 z9 ]第9要事：回复脚力
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+ h4 Y7 k+ G1 h$ [2 T& S% c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 c7 k$ k8 h8 a3 v) P8 e
6 _3 b( w5 g; _' \6 d3 ~$ } 第10要事：早睡早起- @. h9 J) Q; }# C( I
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?