|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
0 J8 ]( c0 w+ \. R( h6 _6 r
% j/ t! d( z% k3 Z漂亮女人每天必做的七件事6 `: V- Z6 [7 _2 O; |2 D
- s3 C3 {" B; x7 a- }一、早晚两杯白开水 4 B! R* c0 Z7 ]
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 / d9 p" g: u, B( o& c% T
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 7 l |+ ~5 m9 Z! k1 K/ {
% n% x" u5 W1 `$ a
二、一个西红柿/ \( [1 a, V7 i9 N
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 \; M, p, s, ]7 o+ v+ ~6 y
4 O, n$ O2 |3 R M三、一杯醋0 w# P! ]) u- Q W9 W& E- V* l) m
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & t' r4 t4 Z4 o- ]
8 _* s! F* e& K: S* g( o! i& U3 ?四、一杯酸奶 ' `4 y) ?6 Z& B4 i4 }6 f
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
) [% \( }6 i; ]) O
( {( h5 f1 A `& i. G9 l五、一瓶矿泉水
6 K/ u) ]7 Y, G 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 3 \/ n3 M- r3 v% P
! s4 P! L" L# V; n! Y1 `3 P
六、一袋茶叶
1 C. r1 ~3 r' X# J 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 8 ]6 s; l: P2 ^7 y+ [, K1 I/ K
4 r' L9 O$ a" v七、一个简单的面膜
/ R4 s$ Z4 t' y4 Y% v 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 / ?( r2 F; M" |1 D v
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05