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烧烤后吃根香蕉9 c7 x; X5 q* h/ W8 l8 S
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) c: C+ H/ |+ n" u* f+ }& k6 d喝杯芹菜汁' x8 l6 O2 t$ \$ f- O) K1 }: X& ]4 o) J
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 q6 p! |* w! o/ N/ s' {
6 \5 z6 y% U2 v- g吃火锅后喝点酸奶
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3 ~5 m" p# L/ \ N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- e$ J& i c# `4 w
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饭后喝大麦茶或橘皮水% d: i6 l8 _' Q) G( q. k
8 V F3 z( v/ d( E' R2 a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 f; G' N* ^4 ^6 I* h
7 v! R3 u6 _* u+ r% Z7 L" y吃方便面后吃水果$ p+ `( G' |- v: W# q0 p7 o
; A% Z- q7 b& X% Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 [; A% r+ O" X) `) m9 T0 L
/ d& p! b; r; W+ X0 ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. d& S* a3 W7 V. k0 F
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
