【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
8 ?# d8 ^% C% W4 o
2 r* x& v5 L& M& `4 d1 P5 b6 w    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
: D& I: \& D7 z, l" q8 M, ~
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
  T; m& R0 ~( m# p- ^4 K  O6 P3 T+ L
: d6 W1 K$ {0 N% f- Z    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
, }/ r; ~. A8 j9 ]) A
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
) V7 S3 t1 k! _9 i
9 |, v7 a' u/ a& Q) P5 l    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
9 }2 |) e7 L' P: g" F
. w7 L" d# ~' B/ K2 Z    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

) ~7 P) O! ~5 K二、饮食预防
2 S. l" W3 k0 v8 \. t
$ ?- o$ a; _+ N6 J' i! T    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

* P* Y- ?) ~: r: r: \8 z' l    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

$ k9 `7 X9 G, Z0 P4 o3 t    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

% m/ I$ H8 p- i- A3 B+ J4 U    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
+ |7 k  x/ b7 Z/ n0 p
1 p& c8 |" X6 W' s4 d    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
0 c6 f, L' U: }$ w& t
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 H! a1 B$ E/ u: b6 S
$ J# `( K3 n2 J( }4 B; }: c    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

# H0 L" {$ v6 K! A3 S! }    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

8 q% c" m! g! R& T( G- S    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
# D" \. u+ L: o9 V



7 L% m( v- I. A# ~4 @( {9 B, b

放羊的胭脂

三、药物预防 5 U. w: E# z, x. r! H     (一)成人 + ^$ X6 L/ {; M7 I5 e * B# g( c9 d3 U! L- ?    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 7 U" K& z" N9 l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 p' t3 c+ t. l9 l    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ( I4 d% @. m$ A0 X: C    功能：解毒清热 0 v/ ^: B% E' j, C; i* l# I9 ` & f6 O5 f* t9 P: F' \3 q) J    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 G/ D' o8 f; t0 |! U ! {3 k. d/ X$ @1 E6 F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # _5 U0 O3 n$ n+ J" S; |+ L, Q5 r% L   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 L" A  H7 X5 e$ h" K     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 t- |; _0 I6 Q5 F3 K/ B% ?     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ; m& F5 h% [! T  A * o. G  J; u* j    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . y3 t5 B1 z! Y4 x  I$ F5 x! K     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 y+ s' X" l3 x' N" Z- C) [ 3 U1 e' m* G/ [0 P" X& N- d    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 d1 ?8 P2 k# k$ j3 H     功能：清热消滞   ?+ t3 Y& u3 b+ y5 F6 A9 `- G % Y7 d) Z- b4 F9 Q* \4 K" g% L    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - R: }/ l8 p/ v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
5 }* d8 T; k( s: |8 h6 f% s
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

/ b, q" x2 R+ a0 i    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
- f- R* A$ ^* U: c0 K5 u# t5 I
/ |& L& }7 b1 z' d$ A" D    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
! b( ^8 `: S& }7 a2 {) {4 q9 ~; M
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) ]" V/ i! h2 ]$ k6 p! m
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
% i! H+ m2 I7 N! U' U9 t& o) x
! ?8 d1 V* q8 i* j1 u2 K0 ^    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
1 _0 G# d. h+ E4 t# o
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

5 X+ g0 f+ ~- P3 w  Q    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
* ~9 W0 ?) Y* C觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~