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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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. ?/ Q# j) V# f0 e- L! r 1、猪蹄皮冻
4 R4 X( M+ w/ N. `' M: F& } 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:8 p9 [1 O& r# L8 D, w
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
& o8 s) f1 x! O0 _ {3 X1 D( m 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
% {1 O: V- f$ d# e$ D0 J0 G5 v 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
. ]" v0 ^0 D& Q% [ 4)盛汤到碗里,趁热喝了。3 h9 u- {% d. E
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。6 M3 f& t1 z, t0 C* I
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。7 _; m: e8 l. [) B
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2、醋姜猪蹄
. ~" |: d0 _3 @# V 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体): c2 W# a: C) a, Q! P& [2 s8 w2 @
制作:' t; T, _' l+ H& D0 f. t7 l( ~
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。, ?" X1 W. w% `, m6 w+ J' q
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
9 e: M6 @2 P& C* @ ] 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
. g$ C( Y" | `/ |6 b* S 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤% D# [/ w5 L) P! P) ~* S: z
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
$ T" F0 y' d- h/ ]9 x" G 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
% ~7 _$ n" r% ?7 H2 s" f 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。" S5 }. s8 F0 X. o z! H# u
功效:
: V' W% W( \ L1 @, ? 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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- ]" R0 f# J) t* b# D# A' | 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水+ q1 G9 O5 o5 A" I( ~
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。' S$ M k: G! F* _5 f9 V9 P
做法:
. F' P! a2 q+ n( |0 L/ w 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
0 w) F/ x8 g4 w, E5 l# M 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
- {; E8 j0 y6 I$ P 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。$ l4 a0 i# L& P' ~( r2 N% I" k
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* x L+ j& G" B4 Q" A6 M 5、黑木耳红枣汤
; Q: Y1 S, C4 m/ D+ {( a: R3 I+ M 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
. q9 r% v' L/ s! n 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
5 `1 E6 a1 a/ z' {+ a* f$ N7 G' } 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。) v5 i0 w* T+ a! ^) I: o7 w8 y" i
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
- z Y" H( B% C! \, n 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6、枸杞红枣花生粥 ?, a& j5 p% B, Q5 M7 H
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
: r/ i$ U' B3 n! g9 O& o 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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