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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 B" l1 ?1 \  Y# {# D
4 D9 L9 n8 ^! X: s; `9 [; A6 i1 F/ G' ~/ X- y

1 B6 f8 l" D( P7 E0 A1、鲜荔枝
( N1 y  Z. I3 w3 F0 C
0 c- j9 X+ ^1 {7 M: Y4 ^; b3 a9 d荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ x+ }2 o" I4 M' m! m$ R: F

) f" ^. J: }+ M# i9 T2、山楂
+ K5 C) y" P/ \2 Y- S. J; l, ]& D5 M2 \2 K/ N
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 s! u; f6 i2 a5 f6 Y3、菠萝
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( T+ M' |* K+ z9 c1 O) q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' o& _" _: o% Q( c6 G) ~! U! o0 {

+ X/ ~7 H3 x" o3 }4、西红柿
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& m2 t# c: ~. F6 n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" z8 X* y# e3 ?5 N6 H0 g" A
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5、柿子
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$ z! t; H1 g' I; F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
0 r! _( q$ @) X/ ?9 j  Q5 f( v9 Q: P- c
6、香蕉
0 z' V0 R/ B6 h' z7 f+ d8 ~5 s7 h! ~- a. W9 o# y/ T* G. C
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* {: ^. h. ?1 j3 ?# k$ |
! S3 q: u4 q0 A0 U$ f7 G5 v6 u7、桔子$ c7 e( e8 a. u/ A% A( _# d
" ~# U' W, V( p9 w% f4 F
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
* v+ j. A# l- y  H; D' y/ i  a/ R: F7 @9 E, F
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。' g. X4 ~& p& H2 S$ H, j! t! o
( D4 G4 Y1 p+ j' L: p
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
* a) O8 N8 \1 t) F! w之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, t# l; X& H( x/ D  p, I
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