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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 B6 f8 l" D( P7 E0 A1、鲜荔枝
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0 c- j9 X+ ^1 {7 M: Y4 ^; b3 a9 d荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ x+ }2 o" I4 M' m! m$ R: F
) f" ^. J: }+ M# i9 T2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 s! u; f6 i2 a5 f6 Y3、菠萝
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( T+ M' |* K+ z9 c1 O) q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' o& _" _: o% Q( c6 G) ~! U! o0 {
+ X/ ~7 H3 x" o3 }4、西红柿
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& m2 t# c: ~. F6 n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" z8 X* y# e3 ?5 N6 H0 g" A
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5、柿子
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$ z! t; H1 g' I; F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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! S3 q: u4 q0 A0 U$ f7 G5 v6 u7、桔子$ c7 e( e8 a. u/ A% A( _# d
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36