|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 8 A4 y& ~& T+ H9 r( Y% M
# ~1 b) Z* x1 w8 j+ o9 w4 d以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
# q/ N9 b3 ^% z9 H, ?0 p% L+ ]: x1 N, c4 Q- \
1、柿子
& O" s* u$ G, |0 ^; S" Y9 m4 D
1 ?8 q, }4 K4 n( j4 U/ V, o软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
/ u3 C/ V5 j3 Z. E0 P! b
& w+ R1 c4 a& n% K5 J2、柑橘+ _) n% R) r+ d
% q* T: Q$ p- ?" [+ R柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。' S v* @- X# P( X2 \. z0 g
; ]+ t, o# R/ O! }8 v3、甘蔗: y8 ?% D5 x) Y
$ c) ], |1 G; @/ H, @4 I& a归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。* S0 S5 u% j; z0 }. B3 N3 n$ Y
+ r8 J6 C P+ T- T9 R- J4 Q4、荸荠
5 j' s% L& p: \' j4 s3 Z( j9 @5 w* A* Y8 ]" i
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
! u+ l0 v( j% H& n1 Q' |* [2 F) o9 B0 d0 Z( `
5、猕猴桃: \; S' w2 ?. v+ X; Q" X
0 a7 X9 b# Z. W9 }" M( B) g4 a8 U
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
- ^# i9 P% H" Q" M: r4 E9 J5 L1 C m7 |9 Z/ o
6、石榴 w) d! M# n# x2 S+ N
8 ]. A6 f. N0 z/ R石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。' Y. _) g6 C& ^" I' Y0 Q- p
; K V# E8 ^/ E/ u0 c, u4 w7、葡萄9 A( w/ i. w. A0 v5 U
( I X- E* [! [: {$ g7 c葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。+ b0 D7 F w; T
* K% T! K& H2 ]% k2 E
8、白桃! c* h# n2 }& y
, v5 y2 `' f( q
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？5 Q3 \/ x2 H+ @8 J) l# |
9 d' e7 C2 f- Q; {! X# Z4 K v9、苹果
( {" d6 A4 i; L8 u9 A4 D3 _- d3 @7 i$ t: E- \% ^0 X: ]
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。3 Q5 g) m# h+ o
( C% Y* h6 Q f" X; U10、香蕉
% R' \* ?# x8 H- {* {% ^7 z6 S2 c; M
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
