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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& q9 ~0 j, w; e. c6 q8 x1 d9 F
/ a' ]" H) T% I9 j. v& d 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
8 E& P6 P) Y. T; W: w: T: l$ X 原料：) ^8 Y: ~2 j8 a% w
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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: s. W" s2 ]* D7 M$ l 做法：
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( I; A& j2 n; C 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；6 S4 a1 k1 ~# q) P
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜/ k0 C; s6 t% g7 y6 H E
原料：6 q% |% K( _) ^( i m
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。8 C' k, I5 @! m' N- U$ O/ c
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。 S% x3 C6 V9 w" X, ~
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。" @0 O9 Z$ k' g6 ~
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜3 r2 Q5 ^) g, p6 V' K8 M
原料：+ T5 M4 S6 y' q
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：+ H0 p8 J1 G, `. U- y9 `
8 |1 m; m+ K& k' H: ^ 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。0 b+ s1 Q0 [" i! v8 E/ M
8 C% s0 {1 b$ t7 R* P 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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" Z# T' E a4 r- k; ] 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
& b9 Y- b+ w5 x. ` 原料：
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6 C1 x! q$ n5 l8 S. m 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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7 ^. Y0 h" F% F2 g8 p) e0 t 做法：" v1 \8 x7 C; E
- B9 b( q* A( r 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；8 ~5 n9 J$ S/ f2 p& g$ J$ n
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味； N0 y8 z2 L8 | B9 `+ e
; c, u* E; E; u1 [. V3 f1 y 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 M7 Z% } @0 q- f0 i' l2 i% A
7 x7 K6 _' }0 ]* h1 Z 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜: k$ `- R$ R$ E4 W' ?1 Y
原料：
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J C2 n! h3 X+ m3 t- P 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, O9 j. ]0 Z5 s
5 g1 U) t: P4 z, H% o 做法：7 _, W; y/ ?" I U: Q2 y" u
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。- F) t& N, [ Y. o
0 k- b0 f& n8 Y% I: h$ r2 c 3、洗干净蜜枣和无花果。
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$ K$ o5 ?& v2 e7 ? 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。2 M0 ^1 u e& @2 i( d; k" c
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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8 ]' B0 T: M2 U 花胶鹌鹑汤：补血养颜8 U1 k( {5 y! k8 n4 P
原料：9 [ m s G. b) I
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。5 A+ J* ]7 u" O% A+ G& O& r
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做法：
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" l" C9 r- N7 P# M$ y: @+ ~+ ?% O 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。/ k* o" N! Q6 ~/ G+ f7 L Q/ j
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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! k% z5 i- p. f4 |! O4 Y 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老( ~+ s/ }- W' u( n4 l) e8 } u
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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( Q B3 m8 w0 i% F$ C/ s 做法：
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2 l2 \9 T! ]% ]$ _, j 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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