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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
5 f/ O+ q/ o/ ^0 M: G8 j> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
: X% _8 S7 K; ]9 u> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 $ D+ t) w( }! g2 [' u; I
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 8 a( `2 D8 V7 w/ i! |/ {4 Z
> > 4. 多喝酸奶 ' g+ b P6 S0 ~2 v6 z( V4 Q
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
) y& V; Q8 ^% e* q7 N> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
- G- K+ \7 T9 U- _; p5 O> > 7. 饮绿茶胜过红茶 8 Z- S/ O* t: P. ?2 W/ Z
> > 8. 重视早餐多过晚餐
. N6 r: _, N1 X/ W* K9 f> > 9. 控制盐的用量
- C6 E+ _' q4 ~" c8 B, w> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
& a2 d0 y1 Z# B0 p) |$ s. v( _> > 11. 经常嚼口香糖
% L7 ^6 v; T! L3 G3 r8 R t' Z1 J> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 " G) X, J8 z8 _
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 2 }. j0 _5 O; f8 A( e1 H
> > 14. 每周至少吃一次鱼
0 G; G* K" y8 N# h6 e0 V8 G5 Y* E' i> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 . L" P0 @8 G1 [
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ; Z" i, k) _! b! r2 S
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
~6 e- b2 d+ T q, u> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
; Z5 L* p2 [0 M$ C; ]& I> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ H% O4 i7 h& N, f, H, J> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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